[WorkOut] Ma séance anti fesses molles

Bonjour à tous! Plus d'un mois que je n'ai pas écris quelques lignes ici. Cela me fait bizarre de taper ses lignes sur cette espace blanc sur mon blog. Et oui, un mois s'en ai passé et pas grand chose ait changé chez moi. J'ai fini mon challenge HIIT de MyFitnessPal le 30 juin et depuis début juillet, j'ai juste ralenti un peu le rythme de mes séances : je suis passée de 5/6 jours de sport par semaine à 2/3 jours. Oui, les matins sont dures ces temps-ci. Avec le froid, j'ai plus envie de rester emmitoufler dans ma couette avec mon radiateur naturel à coté de moi que de mettre ma tenue. Mais je me force un minimum pour rester en forme. De plus, je m'étais lancé dans un autre projet, celui de me lancer dans le live de jeu. Idée que j'ai laissé en pause pour le moment pour cause de chauffage trop important de mon ordinateur. L'achat de quelques pièces est requis avant de me relancer. Connaissez-vous le stream de jeu? Regardez-vous quelqu'un en particulier?

[WorkOut] Une séance pour sculpter de belles fesses, travailler les abdominaux et dessiner la taille.

Bonjour les fitnesseurs et les fitnesseuses (oui j'invente des mots) passant par ici! Aujourd'hui, je vous partage rapidement une séance de fitness pour les fesses, le ventre et la taille. Oui, ces endroits qui nous mènent la vie dure avec son gras et sa cellulite. Cette séance est donc composé de 5 vidéos : l'échauffement avec Blogilates, le travail des fesses, des abdominaux et de la taille avec Fitness Bien-Etre et ma séance préférée d'étirements de Fitness Blender.

Mon programme sportif, c'est mes copines qui choisissent - JOUR 4

Bonjour toi, amateur ou amatrice de fitness et de transpiration (...ou pas). Me revoilà aujourd'hui, pour la dernière séance de mon programme sportif concocté par mes copines de mon groupe de fitness. Normalement, il devait avoir 5 jours mais je n'ai jamais demandé la 5ème séance car j'ai dû faire autre chose le 5ème jour et je n'ai rien fais tout simplement par manque d'organisation. XD Je ne me rappelle pas trop.

[WorkOut] Une séance douce pour les genoux mais dure pour le ventre.

Bonjour à tous! Je vous reviens aujourd'hui avec une nouvelle catégorie d'articles : les "WorkOut" que vous pouvez retrouver dans la catégorie WOrkOut à la Demande dans le menu à droite. Malgrè que cela fait plus d'une semaine que je n'ai fais pas de sport (une toute petite séance tranquille avec ma Xbox vendredi) pour cause de maladie, je voulais quand même vous partager une petite séance. Je me suis rendue compte que j'aimais beaucoup vous partager mes séances. J'avoue ce n'est pas les articles les plus commentés, ni les plus consultés mais je pense que ce sont des articles utiles pour ceux et celles qui sont motivés pour une petite séance mais qui n'ont pas le temps ou l'inspiration d'en chercher une au moment T.

Mon programme sportif, c'est mes copines qui choisissent - JOUR 3

Salut amie lectrice et ami lecteur de la blogosphère et d'ailleurs!!
En novembre de l'année dernière, j'avais demandé à mes amies de mon groupe de fitness de me concocté des séances sur une semaine pour moi. Principe très simple: elles choisissaient, je souffrais. Je vous avez déjà publié mes deux premières séances (voir jour 1 et jour 2) mais il manquait encore 2 jours à vous partager.Pour celles qui ne savent pas quoi faire coté sport aujourd'hui, lisez la suite.

Bilan sportif du 2 au 8 mars 2015

Bonjour lecteurs et lectrices du jour! Comme je vous l'ai dis dans mon dernier article, je me relance dans les bilan hebdomadaire afin de vous raconter ma semaine sportive. Rien de bien extraordinaire mais c'est sympa à écrire (et j'espère à lire). Cette semaine, reprise de sport après 10 jours d'arrêt à cause d'une tendinite aux genoux et je peux vous dire que ça n'a pas été simple: j'avais des courbature après chaque séance. Cela faisait longtemps que je n'avais plus de courbatures comme cela, mes muscle s'était habitué à l'effort. Maintenant, j'espère que cela ne vas pas prendre autant de temps que la dernière fois pour les réhabitué car la dernière fois, j'ai pris 5 mois à habituer mes muscles. XD Bon j'arrête de papoter et je vous laisse avec mes aventures.

Motivation pour tous mes lecteurs et ceux qui en ont besoin.

Je reçois de nombreux messages (commentaire blog, hellocoton, Facebook) de mes lectrices qui se sont mise au sport et je voulais les féliciter pour cette démarche. Peut-être que vous vous dites que ce n'est pas grand chose mais moi je vous dis que c'est énorme ce que vous faites. Vous vous êtes lancé dans l'aventure sportive malgré vos heures de boulots, vos heures de flemmardise programmé et toutes vos autres activités de votre journée.

Qui a gagné son mois pour s’entraîner sur Fysiki?

Pendant la semaine, les lecteurs de mon blog ont eu l'opportunité de gagner un mois d'entrainement sur Fysiki. Les participations n'ont pas pas été importantes. Peut-être que le concept n'a pas accroché ou que vous n'étiez pas intéressés. Je vous annonce les gagnantes :

[Mon walk/run tour] Le parcours de santé de Bel-Air - Le Tampon

Aujourd'hui, je vous reviens avec mon walk tour. Une inspiration venu de Mimi du blog MHSWD et des youtubeuses beauté avec leur room tour. Je voulais juste en gros vous présenter l'endroit sympa où je vais marcher. Et si un jour vous passez par le Tampon (oui c'est une ville et leur habitant s’appelle les tamponnais. Pas fabuleux, je sais) sur l'île de la Réunion, vous pourriez peut-être passée faire un tour voir ce petit parcours.

Je transpire avec ma console

Par temps de pluie, on ne peut pas faire de sport. Adieu petit footing de cette aprem'.
Mais non mademoiselle! Malgré ce temps, tu peux quand même dépenser un peu de calories dans ton salon grâce à un accessoire, à la base synonyme de flemmardise: la console de jeux vidéos.
Allez venez! Je vous présente une de mes façons de transpirer en mode gaming ON.