[L'avent sur Obj44] Jour 18 : une séance ventre plat qui porte bien son nom

Coucou les peoples! Comment ça va pour vous ? Je continue mes petits articles de l'avent et aujourd'hui, c'est une séance fitness. Même si on est le 22, c'est bien la séance que j'ai fais jeudi dernier. Oui, après chaque séance, je fais l'effort de copier le code pour intégrer la vidéo dans l'article mais je ne fais pas l'effort d'écrire l'article. Oui, je suis dégoulinante de sueur donc ça ne donne pas trop envie. 

[L'avent sur Obj44] Jour 17 : Un Liebster Award de Noël

Salut les peoples! UAjorud'hui, je vous reviens avec un petti tag. J’ai été nominée par Nolwenn du blog "on s'en fiche". pour les Liebster Award édition de Noël pour ma part. Allons-y:

[L'avent sur Obj44] Jour 16 : 540 répétitions :D

Salut les peoples! Comme toujours en retard dans mes articles. Promis l'année prochaine, j'essaye d'être régulière. Et voila! Une résolution de trouver. Pas de grand blablatage pour cette article. Juste de l'action et de la transpiration donc passons directement au contenu de la séance du jour.

[L'avent sur Obj44] Jour 15 : on n'a pas peur de transpirer

Bonjour à tous! Et oui. Lundi pas d'article mais ce n'est pas pour autant que je n'ai pas fais de sport. C'est juste que je ne voulais pas publier l'article du jour 15 avant le jour 14 (qui est lui un peu plus long à rédiger). 

[L'avent sur Obj44] Jour 14 : la liste au père noël d'une gameuse qui fait du fitness

Salut à tous! Oulalala! j'ai beaucoup de retard dans mes articles. Veuillez m'en excuser. Cette article était celui de dimanche et le dimanche je ne fais pas de fitness. J'étais juste aller courir 30 minutes et pas besoin d'article pour courir. :D

Dans cette article, je m'adresserai donc à un mec qui normalement est sympa, le Père Noël. Je sais que c'est un mec qui est connecté, surfant sur les sites et blogs divers et j'espère qu'il passera par mon blog. Je partage avec vous ma lettre au Père Noël, peut-être que vous, mes lecteurs, y trouverez des idées...

[L'avent sur Obj44] Jour 13 : retour aux sources avec du Modern Jazz

Salut tout le monde les gens! Comment se déroule votre week-end? Dernier article danse/fitness pour cette semaine car demain, je serai probablement sur le parcours de santé pour faire un peu de course / marche.

[L'avent sur Obj44] Jour 12 : Travail des abdominaux avec de la danse orientale

Salut à vous, les peoples de la toile! Déjà vendredi! Comment s'annonce votre week-end? Par chez moi, il s'annonce chaud. En ce moment, il fait très chaud. Tellement que j'ai allumé le ventilateur (même si l'appart est équipé d'un climatiseur, on reste sur la solution la moins onéreuse). J'espère que vous allez profité de votre week-end pour vous dépenser avec un peu de sport. Je sais que vous n'êtes pas tous dingues de fitness comme moi, alors dites-moi en commentaire quel est votre sport à vous.

[L'avent sur Obj44] Jour 11 : Zumba éh! Zumba oh!

Salut les peoples! Après deux jours sans sport, me voilà de retour pour vous poster ma séance du jour. Oui, en période de Noël, on sort pour aller chercher des cadeaux pour les proches. Donc mardi, grosse journée shopping. J'ai marché toute la journée et en fin de journée j'avais le dos en compote (oui moi, j'ai mal au dos quand je reste trop longtemps debout). Ce n'est pas pour autant que j'ai trouvé tous les cadeaux. XD Hier matin, un peu de flemmitude s'est invité et pour l'après-midi, je devait encore sortir donc j'ai laissé tomber la séance pour mercredi.

[L'avent sur Obj44] Jour 8 : réveil au rythme ensoleillé

Salut à tous! J'espère que vous avez passé un bon week-end. Je tiens à m'excuser de ne pas avoir publier d'article hier mais je suis partie faire un peu de marche dans les sentier de mon île et à mon retour à la maison, j'étais complètement HS. C'est fou comme elles sont épuisantes ces journées en extérieur. 

[L'avent sur Obj44] Jour 6 : Je termine la semaine avec quelques choses d'un peu plus doux

Bonjour à tous!! Alors, en week-end? Vous profitez bien? Malgré quelques petits soucis avec mon PC, j'essaye de positiver. Aujourd'hui, j’avais en tête une séance soft, pas de répétitions de fentes ou de squats, des sauts et de la transpiration qui dégouline partout. Tout simplement, je voulais faire du yoga ou du streching pour étirer un peu ces beaux muscles acquis pendant la semaine et dissiper un peu les courbatures. Après les 4 derniers jours sur des chaines anglophones, je suis revenue en France avec la célèbre Lucile Woodward une coach assez connu de la blogosphère sportive et sur youtube. Si vous ne l'a connaissez pas, je vous invite à aller lire son blog qui regorge de bon conseil.  C'est dans ses Fitness Master Class que j'ai choisi ma séance du jour : une vidéo de stretching et une autre de yoga.

[L'avent sur Obj44] Jour 5 : HIIT ou Yoga? Les deux avec Fitness Blender

Salut à tous! Comment allez-vous aujourd'hui? Ce matin, au réveil, petites courbatures à l'arrière des cuisses mais bon je peux survivre à une petite séance de fitness. Donc, aujourd'hui j'avais l'intention de faire une séance Fitness Blender. En regardant dans leurs dernières vidéos publiées, j'ai vu qu'ils (Daniel et Kelli) proposaient une séance mêlant HIIT et Yoga. Quoi de mieux pour avoir une bonne séance?

[L'avent sur Obj44] Jour 4 : Devenir fit avec BeFit

Salut à vous, sportif et sportive passant sur mon blog! Déjà quatre jours pour décembre et moi, je vous propose ma quatrième séance de fitness. Pas mal! Je tiens le rythme. J'avoue, je poste un peu tard mais vous aurez de quoi faire demain matin avant d'aller boulot. :D 

[L'avent sur Obj44] Jour 3 : Débutez le fitness avec Jessica Smith

Salut à vous tous! Comment allez-vous aujourd'hui? J'arrive à tenir le rythme pour le moment. Vous me direz que je ne suis qu'au troisième jour. Y'as rien d’exceptionnel non plus. :P Stop bavardage inutile et passons à ma séance du jour. Aujourd'hui, toujours du fitness (oui, je sais, je suis un peu accro) mais d'un niveau un peu plus facile. J'avoue que mes séances précédentes devaient-être difficile si on débute.

[L'avent sur Obj44] Jour 2 : Vous prendrez une peu de popilates?

Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien et que vous avez testé ma première séance de fitness. Vous avez aimé? C'est super! Oui c'est super car j'ai une suite à vous proposer avec ce deuxième article de mon programme de l'Avent. Aujourd'hui, je vous propose une séance avec Cassey Ho, la célèbre youtubeuse et blogueuse de Blogilates. Si vous ne la connaissez pas, je vous invite à aller sur sa chaine Youtube et son blog, elle propose des séances de pilates, de stretching mais aussi, ce que je préfère, des recettes sympas "cheap and clean".  Elle propose aussi tous les mois, un programme sportif avec les vidéos de sa chaîne et c'est là dedans que je suis allée piquer ma séance du jour.

[L'avent sur Obj44] Jour 1 : je me réveille avec une réunionnaise

Salut à tous! Me voilà avec mon premier article mon programme de l'avent. Ce matin, j'ai décidé de me lancer dans les séances de fitness de Juliana de la chaîne FitnessBienEtre.

Rapidement pour la présenter, Juliana est propriétaire d'un blog et d'une chaîne Youtube proposant des séances et programmes sportifs, des revues sur des produits de beautés bio, des recettes de cuisine et divers conseils sur le thème du bien-être et du fitness. Et... j'ai un point commun avec cette belle et gentille fille, c'est qu'elle est née sur la même île que la mienne même si elle n'y vit plus.

Bilan de novembre et mon programme de l'avent

Salut toi, lectrice et lecteur de mon blog. Me voilà pour mon bilan du mois de novembre et mon programme jusqu'à noël.