[L'avent sur Obj44] Jour 12 : Travail des abdominaux avec de la danse orientale

Salut à vous, les peoples de la toile! Déjà vendredi! Comment s'annonce votre week-end? Par chez moi, il s'annonce chaud. En ce moment, il fait très chaud. Tellement que j'ai allumé le ventilateur (même si l'appart est équipé d'un climatiseur, on reste sur la solution la moins onéreuse). J'espère que vous allez profité de votre week-end pour vous dépenser avec un peu de sport. Je sais que vous n'êtes pas tous dingues de fitness comme moi, alors dites-moi en commentaire quel est votre sport à vous.

[L'avent sur Obj44] Jour 11 : Zumba éh! Zumba oh!

Salut les peoples! Après deux jours sans sport, me voilà de retour pour vous poster ma séance du jour. Oui, en période de Noël, on sort pour aller chercher des cadeaux pour les proches. Donc mardi, grosse journée shopping. J'ai marché toute la journée et en fin de journée j'avais le dos en compote (oui moi, j'ai mal au dos quand je reste trop longtemps debout). Ce n'est pas pour autant que j'ai trouvé tous les cadeaux. XD Hier matin, un peu de flemmitude s'est invité et pour l'après-midi, je devait encore sortir donc j'ai laissé tomber la séance pour mercredi.

[L'avent sur Obj44] Jour 8 : réveil au rythme ensoleillé

Salut à tous! J'espère que vous avez passé un bon week-end. Je tiens à m'excuser de ne pas avoir publier d'article hier mais je suis partie faire un peu de marche dans les sentier de mon île et à mon retour à la maison, j'étais complètement HS. C'est fou comme elles sont épuisantes ces journées en extérieur. 

[L'avent sur Obj44] Jour 6 : Je termine la semaine avec quelques choses d'un peu plus doux

Bonjour à tous!! Alors, en week-end? Vous profitez bien? Malgré quelques petits soucis avec mon PC, j'essaye de positiver. Aujourd'hui, j’avais en tête une séance soft, pas de répétitions de fentes ou de squats, des sauts et de la transpiration qui dégouline partout. Tout simplement, je voulais faire du yoga ou du streching pour étirer un peu ces beaux muscles acquis pendant la semaine et dissiper un peu les courbatures. Après les 4 derniers jours sur des chaines anglophones, je suis revenue en France avec la célèbre Lucile Woodward une coach assez connu de la blogosphère sportive et sur youtube. Si vous ne l'a connaissez pas, je vous invite à aller lire son blog qui regorge de bon conseil.  C'est dans ses Fitness Master Class que j'ai choisi ma séance du jour : une vidéo de stretching et une autre de yoga.

[L'avent sur Obj44] Jour 5 : HIIT ou Yoga? Les deux avec Fitness Blender

Salut à tous! Comment allez-vous aujourd'hui? Ce matin, au réveil, petites courbatures à l'arrière des cuisses mais bon je peux survivre à une petite séance de fitness. Donc, aujourd'hui j'avais l'intention de faire une séance Fitness Blender. En regardant dans leurs dernières vidéos publiées, j'ai vu qu'ils (Daniel et Kelli) proposaient une séance mêlant HIIT et Yoga. Quoi de mieux pour avoir une bonne séance?