Le "Flexibility Challenge" avec Catherine Elisabeth : 10 jours pour réveiller la femme élastique qui est en vous.

Le mois d'aout annonçait mon retour au sport après un mois chaotiquement pas sportif.  Mais je n'ai pas voulu me lancer dans de grand projet fitnessesque (oulalala l'invention de mot trop space) avec du HIIT à tout bout de champ (ne vous inquiétez pas; j'aime toujours le HIIT), des enchainements interminables de squats, lunges et tous ces mouvements bien connus en fitness. Je voulais revenir en douceur, tranquille. Cool Raoul comme on dit. Je me suis dis que du yoga, ce serait pas trop mal.  J'ai donc parcouru les différentes chaines Yoga de ma liste Youtube et je suis tombé par hasard sur un challenge de flexibilité. Par hasard... Le mot est fort. J'avais déjà aperçu ce petit challenge 1 mois plus tôt dans mon fil d'actualité Youtube. Et là, il semblait être en adéquation avec mon envie. En moins de deux, j'ai fais une playlist avec les 10 vidéos de ce mini programme et je n'avais plus qu'à appuyer sur "Play" pour me relancer dans l'aventure du sport.

Bilan sportif du 10 au 16 aout 2015

Bonjour à tous! Aujourd'hui, c'est dimanche et je vous fait mon petit bilan sportif hebdomadaire. Malgré deux jours de mal de tête, j'ai réussi à terminer mon Flexibility Challenge (ma dernière séance était ce matin). Mal à la tête... Je voulais faire mes séances mais à chaque fois que je bougeais un peu trop, ça s'intensifiait. Je suis donc rester raisonnable... j'ai dormi. Beaucoup dormir. XD  Bref, j'ai eu mes deux jours repos de la semaine à la suite. Je suis vraiment ravie d'avoir fait ce petit challenge de 10 jours pour me remettre dans le bain : ça m'a permis de réveiller les muscles en les étirant un bon coup. 

Un nom plus personnel pour mon blog. Adieu Objectif44!

Voila 1 an et 7 mois que j'ai commencé mon blog et il m'a été d'une grande aide pour ma remise en forme. Avec lui, j'ai noté mon évolution, raconté mon aventure et partagé ma nouvelle passion pour le fitness. Ce blog, c'était ce petit coup de pouce pour me dire de lever mes fesses et de bouger. Oui, ça le faisais mal d'avoir un bilan sportif vide alors que j'en avais largement le temps d'en faire.Maintenant à mes heures perdus, je le parcours et je relis mes anciens articles pour me remémorer le chemin parcouru. <Souvenirs! Sovenir!> Maintenant que j'ai pris un bon rythme sportif et que mon objectif 44 est atteins, je  change le nom de ce petit bout de ma vie car je le trouve trop impersonnel.. Il faut savoir changer pour avancer, évoluer dans tous les domaines de la vie. Ici, mon petit blog...

Bilan sportif du 3 au 9 août 2015

Salut à tous! J'espère que vous avez passés une belle semaine et un bon week-end! Je vous reviens en ce beau dimanche pour mon bilan sportif de la semaine. ça vous avait manqué? J'ai changé un peu la mise en forme cette semaine pour une plus simple. Je vais vous faire toujours un descriptif de mes séance mais je vous raconterai mon ressenti de mes séances sur l'ensemble de la semaine. Pourquoi ce changement? Euh... Parce que je suis paresseuse. :p Un peu... C’est surtout que parfois (souvent) je suis à cours de chose à dire.  J'espère que cette nouvelle "configuration" vous plaira quand même.

J'arrête les conneries et je me remets sérieusement au sport ou faire le point pour repartir de plus belle.

Mon absence sur ce blog ces derniers temps correspond à un passage à vide coté sport mais aussi alimentation. Oui, je suis retombée bêtement dans mes vices qui m'avaient fait prendre 10 kilos, il y a 5 ans. Ces vices n'ont pas un bilan catastrophique sur moi cependant, je me sens plus molles, moins motivées à m'occuper de ma maison, à trouver du travail. Oui, le sport est associé, pour mon cas, à de l'organisation et avec cette organisation, je suis motivée à faire différentes choses. Dans cette article, je vais donc vous présenter ma nouvelle organisation (pas tant nouvelles car je  reprends les même et je recommence) pour pouvoir me remettre sérieusement au sport et remettre de l'ordre dans mes journées. Vous trouverez peut-être dans les lignes suivantes des idées ou de l'inspiration pour vous y mettre aussi.