Bilan sportif du 8 au 14 février 2016

Hi peoples there!! (hé ben wé! j'arrive à parler anglais XD) Comment allez-vous? J'espère que vous vous êtes bien reposés pour attaquer la semaine sur le bon pied. J'espère aussi que votre Saint Valentin s'est bien passé pour ceux qui sont en couple. Pour vous raconter ma journée, c'était extraordinaire, tellement extraordinaire que c'était comme tous les dimanches. On a juste fais une séance rattrapage Walking Dead avec mon homme car la suite la saison arrive incessamment sous peu et qu'on a l'occasion d'avoir les chaîne OCS gratos donc de pouvoir regarder la suite de la saison 24h après la diffusion américaine. Bref, pour la Saint Valentin, on a regardé des zombies.

A la base on avait un projet ciné sauf que le film qu'on voulait voir sort que ce mercredi à la Réunion (je hais les décalages des cinés réunionnais). Après on voulait bifurqué sur un petit resto mais notre resto préféré est fermé le dimanche. On est donc resté à la maison... et c'est pas plus mal.

Après mon petit moment #3615racontetalife, on enfin passé au sujet premier de cet article mon bilan sportif. Comme vous avez pu le remarqué, la semaine dernière je n'ai pas publié de bilan car tout simplement, il n'y avait rien,... pas grand chose à présenter. J'avais juste fais une séance HIIT, le mardi 2. Cette semaine je me suis bougé et j'ai donc fais 3 séances en circuit d'une application choppé sur le Play Store, 1 séance collective avec Julie Legros et une séance de stretching. J'en ai déjà trop dis, je vous laisse avec le récapitulatif.

Lundi

Circuit training, 20 min

Après un petit moment d'absence ici, retour avec une petite séance pris sur une application choppé sur le Play. Depuis mon dernier post mardi dernier , je n'ai pas fais un pet' de sport. Et oui, flemme quand tu t'en parler de nous. J'ai donc pas fais de bilan hebdomadaire sur le blog et laissé ma pauvre @margauxlifestyle seule avec son bilan. Désolé ma petite Margaux, je m'y remets. Et vous, comment ça va depuis tout ce temps ? #motivemoionlaggirl #fitnessgirl #fitness #workoutdone

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 8 Févr. 2016 à 10h15 PST

Mardi

Rien

Mercredi

Circuit training, 20 min

Bonsoir les peoples ! Séance du jour faite avec application fitness du moment : my trainer dasy. Rien de bien foufou mais assez pour transpirer. Je me rends compte que je n'ai pas encore fait mon article bilan du challenge sur mon blog. Et samedi un autre RDV avec @legros.julie mais j'y pense que je ne me suis pas encore inscrite pour une de ses séances. J'hésite entre le niveau intermédiaire et facile. La dernière fois, j'avais des courbatures pendant 3 jours donc je me tâte à aller en intermédiaire. #3615racontesalife Bref... Et vous comment s'est passé votre journée ? Je voulais faire un clin d'oeil à @sandra.legros974 et la remercier de m'avoir motiver dans ma recherche de travail. N'hésites pas à me dire quand t'es sur le Tampon, qu'on se voit. #fitnessgirl #motivemoionlaggirl #flower #974

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 10 Févr. 2016 à 10h06 PST

Jeudi

Rien

Vendredi

Circuit training, 20 min

Petite séance du jour faite. Toujours avec mon application. C'est rapide et efficace. Pour le moment, c'est suffisant. Demain après-midi , séance avec @legros.julie. Hâte ! #fitness #fitnessgirl #motivemoionlaggirl #flower #roses #974 #reunionisland

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 12 Févr. 2016 à 10h38 PST

Vous avez quoi? Je suis arrivée 5 pompes sur les pieds mais après je m'écroule. FIÈRE DE MOI!

Samedi

Séance collective de fitness, 1 h

Super séance aujourd'hui avec @legros.julie. Comment j'enchaîne bien les pompes sur les genoux. Fière de moi. Bon plus qu'à se reposer maintenant ! #fitness #974

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 13 Févr. 2016 à 8h27 PST

Dimanche

Stretching avec Lucile Woodward (chaine Doctissimo) et Lori (chaine PsycheTruth).

Petite séance de stretching car mon corps et plus spécialement l'arrière de mes cuisses en ont besoin. Ça fait un bien fou. Je pense renouveler la chose demain. Avec @margauxlifestyle, nous avons décidé de publier sur nos blogs, les bilans hebdos sportifs le lundi. RDV demain matin pour les lire. #fitness #fitnessgirl #motivemoionlaggirl #stretching #cutepanda

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 14 Févr. 2016 à 5h35 PST

Et voilà pour le bilan. Une bonne petite semaine. Mes séances ne sont pas très longues mais je sais que c'est la régularité qui paye pas la quantité. 

Avant de vous laisser, je vous invite d'aller voir comment s'est déroulé la préparation du semi-marathon de Margaux. J'ai cru comprendre que ce fut bien mouillé... Cliquez dessous. 

Et vous, comment s'est passée votre semaine sportive ... ou pas?