Le carnet inintéressant de Titi: Bilan sportif du 21 mars au 3 avril 2016

Coucou les p'tites sueurs de mon blog! Comment allez-vous? Et oui, déja deux semaines que je n'ai rien posté par ici. Vu que j'avais ralenti un peu le sport ces deux dernières semaines, j'ai décidé de regroupé tout ça dans un seul article. Et c'est ce que je vais faire dorénavant si j'ai des semaines moins tops que d'autres. J'espère que vous serez quand même au rendez-vous.

Pour cette fin d'avril, le corps n'était ps top top. Je suis tombée malade et le temps de récupérer la totalité de mon souffle, j'ai dû attendre un peu car si je me lance dans une séance de sport quand je ne suis pas au top de mes poumons, c'est crise de toux assuré complété avec de l'asthme (si on veut la totale). Bref, repos, repos. Je n'ai pas trop forcé en cette fin d'avril. Je vous laisse donc découvrir l'état des lieux coté sport:

Lundi 21

Malade

Mardi 22

Malade

Mercredi 23

Malade

Jeudi 24

Malade

Vendredi 25

Insanity Max30, Cardio challenge, 30 min

A la base, je devais aller à la zumba géante de la municipalité sauf qu'il n'y avait pas ce jour là. Shaun T, lui, ne me fait jamais faux-bond.

Samedi 26

Session FitGirl, Jambes et fesses, 1h

Petite session fitgirl avec @legros.julie cet après-midi. C'était fun et pleine de souffrance. Résultats: cuisses en fatigue et fesses qui vont me haïr demain. Merci Julie. Bonne soirée à tous ! PS: Faites pas attention à ma tête sur la photo, je sais pas faire des selfie sérieux. 😅 #fitnessgirl #fitness #workoutdone #974 #islandgirl #legday

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 26 Mars 2016 à 8h28 PDT

Dimanche 27

Gavage de chocolat

Lundi 28

Courbatures

Mardi 29

Flème

Mercredi 30

Zumba, 1h

Photo post Zumba de hier avec la cousine. Toujours aussi fun les cours à Rs Jump Fitness. L'ambiance est au top !

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 31 Mars 2016 à 11h46 PDT

Jeudi 31

Repos

Vendredi 1/04

Renforcement Jambes 20min + Friday Fight Insanity Max30 20 min

Je ne suis pas des plus régulière côté sport ces temps-ci mais je n'ai aucunement perdu ma motivation. Pour bien commencer le week-end, j'ai fais ma première séance maison fitgirl de @legros.julie couplé avec une vingtaine de minutes de Friday fight du programme Insanity Max30. Ce qui m'a donné une belle séance de 40 min avant mon RDV pizza du vendredi soir. Keep going les peoples ! #fitness #fitnessgirl #motivemoionlaggirl #974 #instaquotes #islandgirl

Une photo publiée par Laëtitia (@onlaggirl) le 1 Avril 2016 à 14h01 PDT

Samedi 2

Sortie

Dimanche 3

Renforcement Fesses/abdo 30 min

Le mois de mars étant terminé un rapide récap' des activités est de mise:

T25 : 1 h 30

Marche/course: 40 min

Insanity Max30 : 2 h 20

Session Fit Girl : 2 h

Zumba: 1h

Total : 7 h 30 min

Un mois de mars sous les couleurs de Shaun T (T25 et Insanity Max 30 sont deux de ces programmes) et de séance d'une heure. Shaun T car tout simplement "Motivée! Motivée! I trust in you!"

Le récapitulatif de Margaux est aussi en ligne et elle a repris lentement mais surement sa préparation pour son semi. C'est fou comme le temps passe vite, c'est déjà dimanche. Je vous donc à aller lui envoyer plein de motivations, d'encouragements et d'ondes positives à ma petite runneuse pour cette dernière semaine avant son défi.