[Semaine 27] Bilan

Premier article dans mon nouveau design. Je suis à peu près satisfaite. Il faut que je revois un peu l'organisation mais ce sera pour demain. J'avais écris mon article depuis cette après-midi mais comme j'étais en train de faire des manipulations sur mon blog, je me suis dis que je vais attendre que je me trouve un design potable et je vous le posterai mon bilan après. Cette semaine, je suis satisfaite des séances accomplies même si je suis très en retard dans mon programme 30 FAT BURN. Mais bon, je le ferais en 2 mois si il le faut. Bon j'arrête de blablater et je vous laisse avec mon bilan de la semaine.

Lundi, jour 13 Fat Burn

Workout du jour : Toned Abs and Arms + Maximum HIIT.

Parce que les bras ont aussi besoin de travailler. :D Et première fois que je fais la séance HIIT que je croyais bien plus difficile. Une douche bien méritée ensuite. :D

Mardi, jour 14 Fat Burn et yoga

Workout du jour : Cardio Crush /  Beginners Yoga Stretching & Flexibility.

Il n'y avait qu'une séance pour ce jour, j'ai donc enchaîné sur un peu de yoga pour faire un peu de streching. J'aime bien cette discipline même si je n'arrive pas à tout faire. La concentration sur soi même est vraiment super pour mieux réussir les exercice. A continuer de faire! 

Mercredi, Zumba

Je suis allée essayer une séance de Zumba à la salle de sport voisine. Je croyais pouvoir m'y inscrire mais au fait non. J'ai quand même profité d'un cours de 50 minutes assez cardio. Love Zumba!

Jeudi, jour 16 Fat Burn et yoga.

Workout du jour : Cardio Extreme / Total Body Shred / ra'yoKa AM Yoga : Rainbeau Mars

Une longue séance encore. J'étais motivée. J'ai bien transpiré et pour terminer ma séance un peu de yoga. Le yoga c'est plus pour les étirements que pour la relaxation. Je pense que je vais faire ça après chaque séance, du yoga pendant 10 minutes.

Vendredi, repos

Honte à moi, j'ai préféré jouer au Sims... Au fait, vous avez vu mon article sur les "Sims 2" disponible gratuitement au téléchargement. C'est susceptible de vous intéresser non?

Samedi, day 17 Fat Burn

Workout du jour : Lower Body Blast / 3 minutes pour affiner la taille / ra'yoKa AM Yoga : Rainbeau Mars

Une bonne séance de 25 minutes. Je voulais faire des planches avant le yoga mais j'ai oublié. Un autre jour.

Dimanche, repos

Tranquille, c'est dimanche! <Paresseuse va!>

Bilan de ma semaine : 2h55min d'activité sportive. Moi je dis pas mal et peu faire mieux!

Comme, je l'ai dis plus tôt, je suis totalement en retard dans mon programme FAT BURN. J'ai remarqué aussi que je m'améliore dans les différents exercices: je peux sauter un peu plus qu'au début avant de "m'étouffer". Je continue mon programme la semaine prochaine et j'espère que j'irai de mieux en mieux avec ces maudits sauts.

Et vous, comment s'est passée votre semaine? Sportive ou non?

Liv

Bon plan #1: The Sims 2 Ultimate collection gratuit

Salut à tous!

Je vous reviens pour vous partager un petit bon plan jeu vidéo : la collection ultimate des Sims2 pour votre ordinateur gratuit. Ce n'est pas le plus récent de la collection mais je vous assure qu'il est vraiment pas mal. Je me rappelle avoir passé beaucoup de temps sur ce jeu pendant mes heures de libre en tant qu'étudiante. Sans plus attendre,passons au vif du sujet.  

[Semaine 27] Humeurs

Cette semaine, je pense mer, sable, soleil et ... maillot de bain. J'aime ce vêtement, ces couleurs et le fait de ne pas avoir de t-shirt ou pantalon pour te coller à la peau quand tu transpires près de l'eau. Moi, quand j'ai chaud j'ai envie de mettre mon maillot et aller dans l'eau : au moins dans l'eau tu ressens pas la transpiration sur ta peau. Je me suis inscrite à la newsletter de Victoria Secret et ces temps-ci je vois des maillots défiler dans mes mails. J'ai décidé d'aller sur le site prendre quelques modèles pour vous partager mes favoris.

Les mannequins font honneur au maillot, j'avoue. Cependant je ne désespère pas mettre de si belles pièces (peut-être pas du VS mais dans le même style) pour l'été prochain. La seule chose qui me bloque un peu c'est ce petit bourrelet au dessus du slip : tant qu'il serra plus montagne que plateau, je ne pourrais mettre. Je ne décourage pas pour autant : avec tous les efforts que je mets en oeuvre, peut-être me verra-t-on porter vaillamment mon maillot de bain l'été prochain ( ce n'est pas si loin que ça novembre).

Pour compléter l'esprit plage, je vous propose ma petite chanson que j'écouterais bien à la plage, en regardant un coucher de soleil : Love Again des Pentatonix, un groupe faisant des chanson "ac-capela" (je ne sais pas exactement le terme).

N'hésitez pas à aller faire un tour sur leur chaîne Youtube, ils proposent un grand nombre de reprises vraiment sympas.

J'espère que vous avez apprécié la chanson. Je vous laisse ici en vous souhaitant une excellente semaine. Et surtout amusez-vous bien pendant vos séances!

Liv

[Semaine 26] Bilan

Salut par ici!! J'espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous avez pu faire votre petite routine sportive. Une semaine comme une autre pour moi. J'aurais voulu faire plus de séance mais bon 4 jours sur 7 c'est bien. Cette semaine, j'ai pu revoir une partie de mes amis de classe de fac : ça fait du bien de revoir des gens qui partage le même centre d’intérêt que vous autre que les jeux vidéos ou la fitness. J'étais contente d'entendre parler d'études, marché, travaux... Cette semaine j'ai continué mon petit programme mais bon j'ai un peu (beaucoup) fait des écarts coté nourriture. Je ne verrais pas trop les résultats si je fais trop d'écart donc cette semaine pas de soda en semaine, des litres et des litres d'eau et plus de fruit pour les petits creux. Je vous laisse avec mon bilan hebdomadaire:

[Semaine 26] Humeurs

Cette semaine, je suis en mode nature pour mon humeur. J'aimerais bien repartir en randonnée, cette fois-ci dans les hauts de l’île, là où il y a plus de végétation que de personne au m². J'aimerais aller marcher à l'ombre des arbres, sur les chemins de terre et avoir comme musique le bruit du vent dans les feuilles et les "cuicui" des oiseaux des environs. Donc pour cette semaine, je vous partage un très beau cliché réalisé par Frog 974 de Mafate vu du Maïdo. Au passage je vous invite fortement à aller voir son flikr ou son facebook si vous voulez découvrir de beaux et féeriques panoramas de la Réunion. Ce gars est vraiment doué.

Cirque de Mafate par Frog 974 Photographies

[Semaine 25] Bilan

Salut ici! Après 3 semaines chaotiques coté sport, j'étais ravie et motivée de me reprendre en main avec un nouveau programme : le 30 day Fat Burn  (plus d'info cliquez ICI). Un nouveau défi pour moi car c'est la première fois que je me lance dans un programme comme celui-là, bien plus difficile de ce que je fais d'habitude en fitness. Bon, je passe directement à ma semaine sportive et à la suite, mes premières impressions sur ce programme.

Bilan de mon 6ème mois

6 mois... 24 semaines... Et encore là, sur la blogosphère à vous conter mes aventures sportives.

Ces dernières semaines, je vous n'ai pas fais des articles bien frivoles et amusants, je souhaitais avant tout noter mon avancé : ce blog est quand même mon journal sportif afin que je puisse me relire et voir le chemin parcouru. Avant mon déménagement, j'avais noter quelques idées d'articles dans mon carnet de bord. Plus qu'à le retrouver, à rédiger les articles et à partager. J'ai publié un article sur le chik dans la semaine qui n'a pas déplacé les foules mais je sais que cette article est là si des gens veulent avoir des info.

Mon défi du 7ème mois : 30 day fat burn de BeFit

Ces quatre dernières semaines ne furent pas mes plus glorieuses depuis la reprise du sport en janvier. J'avais prévu ne pas avoir internet pendant au moins deux semaines après mon emménagement, j'avais donc zyeuter sur internet des programmes que je pouvais télécharger. Je me suis tourné vers youtube et trouvé un programme de 30 jours sur la chaîne BeFit. Je les ai téléchargé pour les avoir sous la main quand je n'aurais pas internet.

Chikungunya, mon histoire

Aujourd'hui, je vous reviens avec un article sur une maladie qui prend de l'ampleur dans le sud de la France en ce début de grosse chaleur, le chikungunya. Je ne veux pas de tout vous affoler à travers cette article, juste vous raconter mon expérience et vous donner quelques infos.

[Semaine 23] Bilan + [Semaine 24] Humeurs

Salut tout le monde! J'espère que vous allez bien. Comme vous l'avez remarqué, je n'ai pas posté mon bilan pour la semaine dernière (semaine 23). Juste pour donner de mes nouvelles, je voulais quand même faire ce petit article.