dimanche 31 août 2014

[Semaine 32] Bilan hebdomadaire et mensuel (mois 8)

Salut tout le monde! Comment allez-vous? J'espère que vous avez passée une belle semaine. La mienne s'est très bien passée: j'ai réalisé une belle semaine de sport et j'ai fêté mes 26 ans mercredi avec un très bon repas au restaurant. Quand j'y pense, j'en souris et salive encore.
Aujourd'hui, c'est un article deux en un : mon bilan sportif hebdomadaire et mon bilan mensuel. Et oui déjà huit mois et je n'ai toujours pas abandonné.
Quelques félicitations sont de mises quand même avant de passer au vif du sujet. <Youhou! You're the best Liv!>

samedi 30 août 2014

Un calendrier mensuel imprimable pour s'organiser [Septembre 2014]

Onlagueurs et Onlagueuses (je vous ai trouvé ce petit nom ça vous plaît?), bonjour  !
Depuis une semaine, j'essaye de m'organiser un peu plus et un peu mieux. Ce déclic m'est venu en regardant une vidéo de Marie de la chaîne EnjoyPhoenix: c'est le genre de personne hyper organisée et qui arrive à tout faire dans leur journée. Je n'ai jamais été organisé et ça m'a valu beaucoup de travaux réalisés aux derniers moments et quelques fois des nuits blanches.

vendredi 29 août 2014

[Rando] Le piton de la Fournaise - Partie 2




Coucou tout le monde! Me revoici pour la suite de mes aventures de randonnée au Piton de la Fournaise. Retrouvez la première partie de cette article ici

Previously on objectif44:  brouillard et froid, roche, roche, roche et enfin au dessus des nuages. 



mardi 26 août 2014

[Rando] Le piton de la Fournaise - Partie 1


Salut ami(e) lecteur ! Vous le savez déjà si vous avez lu mon bilan de la semaine dernière, je suis partie en randonnée le 15 août 2014. Cela faisait un moment que je n'y étais pas allée et c'est fou comme c'est sympa. Cependant, avec celle là, on est passé à un autre level et je remercie mon 30 day Fat Burn d'avoir bien entraîné mes cuisses car ça m'a bien aidé.

Comme vous l'avez vu dans le titre, j'ai gravi le Piton de la Fournaise, le massif volcanique encore actif de la Réunion et je vais vous conté mon aventure en texte et photo. Par contre, je n'ai pas autant de photos que la dernière fois car mon appareil photo avait décidé de me lâcher 3 jours avant la randonnée. J'ai donc dû faire avec les moyens du bord, mon téléphone portable. Comme nous le savons tous, les téléphones quand ça vieillit la batterie tient moins bien. Je n'ai donc pas mitraillé tout ce qui avait autour de moi.

Je vous raconterai ma randonnée en deux partie. Comme cela, les articles seront moins longs. Tout d'abord, je vais commencer par quelques données sur la randonnée et vous aurez ensuite le déroulement de mon parcours jusqu'en haut du cratère. 

Informations sur le parcours.

Où est-ce qu'elle est cette rando?
Et ça donne quoi sur une petite carte IGN?
Et topographiquement? ça descend, ça monte, ça descend, ça monte...
C'est un aller-retour d'une distance totale de plus 11 kilomètres. Se faisant normalement en plus 5h. Elle se déroule en 6 grandes étapes : la descente dans l'enclos(dénivelé négatif--), la traversée de l'enclos (dénivelé positif+), la montée du cratère (dénivelé positif+++), la descente du cratère (dénivelé négatif---), la traversée de l'enclos (bis) (dénivelé négatif-) et la montée de l'enclos (dénivelé positif++). Le dénivelé total positif est de 488 m. Le dénivelé total négatif est de 488 m (XD).

Péripéthies d'une gameuse sur un volcan

Un mythe raconte que c'est de bon matin qu'on a une belle vue sur le volcan. C'est donc de bon matin que nous nous somme rendu au Pas de Bellecombe. Il est vrai qu'il était déjà 8h mais bon, il faisait quand même moche. Il faisait moche et froid. 5°C au thermomètre. De plus, la brume humidifiait bien l'atmosphère et n'arrangeait pas la température ambiante. <glaglagla>

Phase 1 : La descente dans l'enclos

Après avoir laissé nos moyens de transport sur le parking, notre périple commence donc au Pas de Bellecombe. Vers 8h15, nous entamons la descente dans l'enclos qui n'est qu'une succession de marche, plus ou moins haute, plus ou moins large et plus ou moins glissante. Ben oui, l'air etait humide donc le sol l’était aussi. Arrivé dans l'enclos, les premiers arrivées en bas ont attendu les plus lents du groupe. j'essayais d’apercevoir quelques chose mais la brume etait trop épaisse. Aah si! On voit le Fourmica Leo , un petit cône volcanique de couleur orange. La végétation s'arrêtait aussi là.

Phase 2 : La traversée dans l'enclos.

Le chemin pour aller au cratère Dolomieu est balisé: il suffit de suivre les traits blancs au sol pour éviter de se perdre. A partir de là, je ne verrai plus que des roches volcaniques bien noires.  La traversée est assez simple vu que c'est assez plat.


Pendant la traversée, les nuages se sont estompés un peu afin de me laisser entrevoir ce que j’allais gravir. <ouch! ça va être dur> On s'est arrêté à un endroit dénommé la Chapelle Rosemont afin d'attendre les derniers du groupe. Et là, ce fut la dernière fois de la randonnée où tout le groupe était ensemble. 



Phase 3 : La montée du cratère

Les choses sérieuses commencent. Pendant  les prochaines heures, les prochaines minutes, les nombreuses prochaines secondes, je savais que j'allais demander beaucoup à mon corps et que mon esprit lui allait m'en empêcher. 



Les premier kilomètres, mon cœur était mis à l'épreuve. La montée demandant l'activation de tous les muscles de mes jambes, mon rythme cardiaque s'affolait très vite. De plus, j'ai vraiment compris ce qu'était le manque d'air en altitude. Tous les 20 ou 30 pas, je faisais une pause. Eh oui ma petite, tu n'es pas une coureuse de haute montagne. Et vous savez ce qui m'a impressionné, ce sont ces personnes qui faisait la randonnée en parlant. <RESPECT>
Pendant la montée, j'avais un peu moins froid et les nuages s'estompaient peu à peu laissant apparaître les différents petits cône volcaniques aux alentours. <Je n'ai pas de photos mieux que celle là>


A un moment, je me suis retrouvée dans un champs de pierres brillantes. C'était vraiment superbe cependant la photo est complètement banale. Vous ne verrais que de la roche mais je vous la mets quand même.


Je continuais mon ascension en compagnie d'un couple du groupe. Il allait à peu près à la même vitesse que moi. Parfois moi devant, parfois eux. Et je faisais surtout un combat avec moi-même. 
"Vas-y! Avance! T'es presque arrivée! Après tu pourras dire que tu l'a fais."
J'avalais ces kilomètres de roches  faisant attention où je posais les pieds car les roches sont pour certaines instables. Je montais, montais et là, j'ai regardé autour de moi : je voyais au dessus des nuages. J'étais ravie de voir enfin ce spectacle de mes propres yeux.


Le tracé du dernier kilomètre était assez chaotique : je montais, je descendais, je montais. Je me suis demandais s'il n'y avait pas une arnaque, si on m'amenais bien face à ce putain de trou. Ben oui! Après une dernière petite grimpette, me voila enfin en face du cratère à plus de 2400 m  d'altitude. Il est 11h30.  Je rejoins les premiers arrivés du groupe, prend quelques photos et apprécie enfin mon repas.  


Oui, ce n'est qu'un trou mais un super énormissime gros trou. Un panneau se trouvait là pour expliquer quelques petites choses mais j'avoue n'avoir que regardé les images. <Bouh!>

J'ai quand même pris le temps de faire quelques panoramiques pour vous, parce que vous le valez bien. 
<Photos que je n'aurais pas pu faire avec mon appareil photo. 1 point pour le téléphone>
Le premier, coté cratère.

Le second, coté mer (dommage il y a des nuages).

Je vous laisse donc ici pour cette première partie de mes aventures en plein décor minéral. La suite de mes aventures arrivent dans un second article. En espérant que vous avez trouvé la ballade en ma compagnie sympa et les photos pas trop dégueulasses, je vous dis à très bientôt. 

Liv


Source carte et topographie: Ile de la Réunion tourisme 

dimanche 24 août 2014

[Semaine 31] Bilan

Bonjour à toi, lectrice et lecteur de mon blog! Me revoilà pour vous parler ma semaine. Cette semaine, j'ai beaucoup fais ma paresseuse avec 3 jours de repos dont 2 jours consécutifs. Grâce au cadeau d'anniversaire donnée à l'avance par ma mère, je me suis aussi lancée dans la préparation de smoothies. Et j'ADDDDDOOOOOOOOORE! Le premier fut un à la nectarine/orange et le second fut un fraise/kiwi. C'est vraiment trop bon et un super moyen de manger des fruits (une petite pensée à Chupee972). Bon j'arrête pour le blablatage de ma vie et c'est parti pour le bilan sportif.

mercredi 20 août 2014

[Vidéo] Comment le soleil vous voit-il?


Coucou tout le monde! J'espère que vous passez une bonne semaine. Hier, je voguais sur Facebook et une vidéo m'a intrigué dans mon fil d'actualité. Je l'ai regardé et trouvé intéressante donc je vous la partage. Sans trop entrer dans le détail, c'est sur le soleil et notre peau. Et surement après ça, vous aurais très envie de mettre de la crème solaire. Je vous laisse découvrir la chose. 


Et oui, le soleil n'est pas vraiment l'ami de notre peau. Il ne faut pas l'oublier. 

Qu'avez-vous pensé de la vidéo? Ferez-vous plus attention quand vous irez au soleil? Moi, oui.

 A bientôt! 

Liv

dimanche 17 août 2014

[Semaine 30] Bilan


Bonjour ami(e)s lecteur(rice)s de mon petit blog! Je vous reviens comme chaque dimanche avec mon bilan sportif dominical. Pour être franche avec vous, je n'ai pas fais grand chose cette semaine. Je vous avais fais un bel article sur mon programme mais j'en ai même pas fais la moitié. J'étais vraiment pas au top de ma forme: j'ai enchaîné mal de dos, mal de tête et mal aux mollets. Mais bon, j'avais quand même une belle randonnée de prévu: ça peut compenser non? Allez, je vous parle de ma semaine...

mardi 12 août 2014

Mon programme sportif du 11 au 31 août 2014

fitness motivation
Hello people there! J'espère que vous passez une bonne semaine. Il est vrai que je ne vous ai pas publié mon humeur pour la semaine mais je vous écris un petit article aujourd'hui.  Je vous présente rapidement mon programme pour les 3 semaines d’août restantes. Oui, je suis la seule personne qui fait des programmes de 3 semaines. L'explication est toute simple, mes mois je les compte en 4 semaines et non en 30/31 jours et vu que j'ai déjà utilisé la première semaine de ce mois-ci pour terminer mon programme FatBurn, il ne me reste donc que 3 semaines pour cette période-ci. Après cette brève explication sans intérêt, parlons-en de ce programme...  

dimanche 10 août 2014

[Semaine 29] Bilan


Coucou les sportives (ou toi simple lecteur de mon blog)! Cette semaine, j'ai quand même été bien occupé. Je n'ai donc pas écris mon bilan au fur et à mesure de la semaine. Et maintenant en ce dimanche soir, je ne me rappelle plus des sensations de la semaine donc mon bilan ne sera pas très bavard. <:p> Juste pour raconter un peu ma life, cette semaine,  je suis allée au cirque, j'ai fêté l'anniversaire de mon frère et j'ai reçu des invités pour une super raclette. La semaine prochaine, je pense faire beaucoup de cardio pour éliminer un peu tout ce fromage et cette charcuterie de mon corps. <XD>

Bilan du "30 day Fat Burn" de BeFit



J'ai enfin achevé le 30 day Fat burn et je viens vous dresser le bilan sur ce programme. Pour vous resituer dans le temps, après un mois chaotique de sport dû à mon déménagement, je me suis lancée le défi de suivre un programme de 30 jours. Je l'ai donc commencé le 7 juillet et il s'est achevé le 8 août. Je vous ai un peu expliqué le programme dans cette article-ci. Passons alors à ce fameux bilan.

mercredi 6 août 2014

[Semaine 29] Humeurs

Bonjour le monde! Malgré qu'on soit déjà presque au milieu de la semaine, je vous partage mon humeur de la semaine. Cette semaine pas de long discours. Je vous partage l'humeur sur une image préparée par mes soins (je vous accorde, ce n'est pas la plus belle). 

Ces temps-ci, le temps est radieux à la Réunion et j'espère que chez vous, c'est pareil. Je vous propose d'apprécier le moment présent.  <"Apréci a li" comme on le dirait par chez moi> 
S'allonger par terre, regarder le ciel et les mouvements des  nuages. Regarder les chose élémentaire, une pierre, une fleur, un arbre, de l'eau et ne penser à rien d'autre. Non, je ne fais pas de méditation (même si ça y ressemble fortement). Je veux juste qu'on s'arrête qu'on prenne un bon bol d'air et qu'on se souvienne qu'on est vivant. <sing "I'm Alive" de Céline Dion> Si vous le pouvez, faites-cela au soleil. Je pense vraiment que les rayons du soleil ont un effet positif sur notre humeur. Faites comme  si vous étiez une élément végétal pendant 1 ou 2 minutes. Et si vous êtes des pros, peut-être que vous arriverez à ne plus rien penser. 

Après ce paragraphe, je suis sûre que vous pensez que je suis folle. Non, j'essaye juste de rester dans la simplicité. Allez, je vous laisse avec Tryo et leur chanson "Yakamoneye":


Cette semaine, je dois finir mon programme avant mon week-end chargé... en nourriture. Oui! Raclette en bonne compagnie. Je dois aussi voir ce que je fais pour ma routine sportive suivante. Une bonne semaine, je l'espère!

Je vous souhaite à vous aussi de passer une bonne semaine et dites-moi si vous pratiquez de la méditation. 

Liv

lundi 4 août 2014

[Semaine 28] Bilan

Coucou par ici! J'espère que vous avez passé une bonne semaine. Moi, elle était tranquille. Il est vrai que je n'ai pas posté mon humeur en début de semaine mais bon je n'étais pas inspirée. J'ai une idée pour la semaine qui arrive donc il y aura mon article humeur demain ou mardi. Coté sport, vous aviez vu un aperçu de ma semaine dans mon bilan de mon 7ème mois que j'ai posté plus tôt. Je vous le partage plus en détail ici. :D 

dimanche 3 août 2014

Bilan de 7ème mois

Les mois se suivent mais ne se ressemblent pas. Après le déménagement, j'ai pu reprendre tranquillement mes séances de sport. Il est vrai que ce mois-ci je suis restée à la maison pour faire mon sport. Il faut froid et je n'ai pas d'équipement pour sortir faire du sport. De plus, j'ai profité de mon nouvelle espace de mon nouvel espace de transpiration. Je me prends encore des trucs mais j'ai vraiment beaucoup plus de place maintenant. <ça fait du bien> Je vous laisse maintenant avec mon bilan coté sport, alimentation et physique pour mon septième mois d'effort.