[Organisation] Des bulles pour mon calendrier à imprimer de juin

Salut tout le monde! Le mois de mai s'en va déjà et avec lui, tous ces ponts et jours fériés. J'espère que vous avez profité de ceux là pour vous reposer, vous aérer l'esprit et pour les plus courageuses et courageux, vous remettre un peu au sport. Si c'est votre cas, je vous félicite que ce soit un programme de fitness, de la course à pieds, le retour à la salle de sport ou tout simplement un peu de marche le week-end. Aucun effort n'est vain.

Commencer le sport avec Blogilates, une bonne idée?

En ce temps de remise au sport et tout autre chose à la mode pour être sexy dans son maillot cet été, je voulais participer à ma manière à cette effervescence. Il existe beaucoup de programme sportif sur la toile et le plus en vogue en ce moment sur "internetosphère" française est celui de Sonia Tlev, le Top Body Challenge. Je ne peux rien vous dire sur ce programme vu que je ne l'ai pas essayé, même pas une petite séance. Mais beaucoup d'avant/après postés sur la page Facebook de Sonia convainc plus qu'une de se lancer dans l'aventure.

Bilan sportif du 18 au 24 mai 2015

Bonjour à tous! Me revoilà avec mon bilan hebdomadaire pour la semaine passée. L'article sera bref car tout simplement, j'ai zappé de rédiger l'article au fur et à mesure de la semaine. Oui, j'ai préféré jouer au jeux vidéos au lieu d'écrire mes articles. Je cède toujours à l'appel de mon clavier et ma souris. Autre chose qui n'a pas grand intérêt pour vous mais dont j'ai envie de partager : je vais bientôt changer certaines pièces de mon PC et pouvoir refaire 3000 trucs  (oui j'abuse, juste 2 trucs) sur mon PC, en même temps (oui, c'est utile pour écrire un morceau d'article le temps des pages de chargement des jeux). Priez en ce que vous croyez pour que toutes les pièces arrivent en bonne état.

Mes astuces pour une assiette moins salé et moins sucré.

Vous l'avez surement remarqué si vous me lisez souvent, je ne vous parle pas beaucoup alimentation car tout simplement, je pense que l'alimentation est une histoire bien trop complexe pour que je vous en parle légèrement sur mon blog. Chacun selon ses convictions, son choix de vie adapte son alimentation et c'est à chacun de nous de voir ce que l'on veut manger mais surtout ne pas choisir une alimentation car elle semble être plus efficace pour perdre du poids.

Bilan sportif du 11 au 17 mai 2015

Bonjour à tous! J'espère que vous avez passé un beau week-end? Cependant, j'ai une mauvaise nouvelle à vous dire. Il n'y a plus de jour férié cette semaine. J'avoue lundi prochain, peut-être que certain d'entre vous ne travaillerons pas mais bon c'est la dernière ligne droite des jours fériés. Ne vous inquiétez pas, c'est juste que les semaines normales reviennent. 

Me revoilà donc aujourd'hui pour vous partager ma semaine fitness comme toutes les semaines. Cette semaine, je me suis attaquée  à la première semaine du Bikini Body Guide de la célèbre Kayla Itsines. Quoi encore une autre qui suit bêtement ce programme? Pensez-le comme ça si vous voulez. Moi, je le fais par curiosité. J'aime le fitness, j'aime les programmes de fitness, j'aime essayé. C'est comme les filles qui aiment les produits de beauté et qui en essaye de toutes les sortes alors qu'elles ont déjà beaucoup chez elle. Être curieuse, ça ne fait pas de mal (à part à son portefeuille).

Je ne vais pas vous expliquer en quoi consiste le programme car là n'est pas le sujet. De plus, il y a bien de place sur la toile qui en parle. Je vous laisse faire des recherches si vous êtes des curieuses. Je vous laisse donc avec mon bilan sportif hebdomadaire. 

Défi : Progresser dans ses pompes

Comme beaucoup de filles (oui ne vous cachez pas), j'ai beaucoup entrainé mes jambes durant ma première année de fitness pour perdre un peu le gras aux mauvais endroits de mon corps, les cuisses et les fesses. C'est donc logique que je suis devenue assez forte du bas du corps pouvant enchainer les squats et fentes sans trop grande difficulté. En contrepartie, à vouloir exterminer le gras, j'ai délaissé un peu la partie haute du corps et aujourd'hui, je suis très faible au niveau des bras et des épaules. J'aimerais donc équilibré un peu les forces en musclant un peu ces parties du corps grâce à un mouvement très connu et efficace, les pompes. D'après le site 100pompes, ce mouvement est idéal pour construire "les muscles thoraciques, des épaules, des bras et un grand nombre des muscles du tronc, y compris les abdominaux". Que demander de mieux, ça fait deux en un avec les muscles du ventre.

Fitness à la maison : ma sélection de chaines Youtube pour transpirer.

Bonjour à tous! Voilà plus d'un an que je me suis mise au fitness et comme vous le savez si vous me lisez régulièrement, j'adore cette discipline. Mes débuts n'étaient pas des plus faciles, c'était surtout assez douloureux avec de nombreuses courbatures les jours suivant le fitness. Mais j'ai persisté et maintenant je peux enchainer une semaine de fitness sans une courbature. Je me suis beaucoup améliorée en un an et je suis assez fière d'être arrivé là où je suis.

Bilan sportif du 4 au 10 mai 2015

Bonjour à tous! Comment allez-vous? J'espère que vous avez passé un bon week-end de 4 jours et que vous avez profité pour sortir faire une petite marche. A ce que j'ai compris, il a fait beau ce week-end en France Métropolitaine. Il faut profiter du soleil, amis lecteur, pour faire le plein de vitamines. Je ne sais pas laquelle mais le soleil contribue à la production d'une certaines vitamines ou un truc du genre. Je ne suis pas une pro des vitamines mais bon, sortez un peu quand il y a du soleil. En plus, ça vous permet de respirer le bon air du dehors de la maison. Et pour terminer par mes petits conseils, aérer tout chez vous: ouvrez les fenêtres, secouez les draps, étendez-les à l'extérieur. J'avoue pour ce qui vive en appartement sans balcon, c'est dur. Mais bon, secouez tout. Bref...

Liebster award nominée par Little Margaux

Bonjour à tous! Aujourd'hui, je vous reviens avec un tag que vous voyez assez souvent sur mon blog, le Liebster Award. J'ai été nominée par LittleMargaux du Blog de Margaux. Je te remercie d'avoir pensée à moi.Vu que je commence à être à cours d'idée sur moi, je ne pense plus en refaire sur mon blog. Cependant, si vous me taguez, je me ferrai toujours un plaisir de répondre à vos questions mais cette fois-ci dans vos commentaires. Bien sûr, je suis disponible pour tous les autres tags. Je suis même partie à la recherche de tag tellement j'aime en faire et en lire. Et bien sûr, je tagguerai mes blogpines pour les faire car je trouve qu'on n'est pas souvent taggué, nous les blogueuses Forme. Je pense même qu'il faudrait inventer notre tag à nous. Je cogite, je cogite les filles. Bref, les tags, c'est un truc de curieuses sans pour autant le faire remarquer. Bon j'arrête de papoter et je vous laisse enfin lire ce tag.

[Rando] Le piton Grand Anse à Petite-Ile - Ile de la Réunion

 Salut à toi, amateur de beau paysage ... ou pas! Peut-être que le titre t'as interpelé par son étrangeté ou encore la vignette t'as intrigué et par curiosité, tu as voulu "lire plus...". Et tu as bien raison car sans me jeter des roses, je suis très fière de mes articles [Rando] car je vous présente d'assez jolies photos pour vous amener avec moi pendant mes randonnées. C'est certes des articles longs à créer mais je prends plaisir à les écrire  et retoucher les photos pour ça vous donne envie de venir faire un tour sur mon île, la Réunion.. :D

Bilan sportif du 27 avril au 3 mai 2015 et recap' mensuel

Bonjour ami(e)s lecteur! Dimanche, c'est bilan. Vu que le mois d'avril est terminé, je profite de ce même article pour vous faire un bilan très rapide en photo du mois. 

Cette semaine, j'étais un peu flemmarde pour faire mon sport le matin mais rattrapé dans l'après-midi. Pas de grande planification et une envie de retourner à des séances des programmes Beachbody. J'intègre de plus en plus de séance de yoga car ces temps-ci mon dos est un peu douloureux.  Je vous laisse donc avec les bilans pour ne pas avoir un article trop long.

[Organisation] Calendrier à imprimer pour mai

Salut à tous! Je sais j'arrive un peu en retard pour vous partager mon petit calendrier pour organiser votre semaine. Mais bon, si vous avez profité du week-end pour vous détendre et ne pas vous préoccupé de votre sport, il n'arrive pas si tard que ça. Moi, j'ai commencé à planifier ce que j'allais faire la semaine qui arrive et aussi un peu le mois qui arrive, voir ce que j'allais publier ou pas. Bref, ce papier judicieusement placé sur mon bureau m'est très utile pour ne pas trop me perdre dans mes séances, me motiver et surtout pour faire le bilan mensuel sportif.