[Avent 2015] Jour 4 : 5 raisons pour continuer le sport en hiver

Bonjour à tous, lecteurs du jour et de toujours ! 4 décembre = 4ème article de l'avent sur mon blog. Je ne lâche pas l'affaire. Merci à tous ceux qui passent lire et "like" les articles qu'importent la plateforme. Aujourd'hui, je reviens avec un petit article motivation qui a trainé de mon carnet de note pendant un bon moment car j'attendais la bonne saison pour les lecteurs de métropole ( mon hiver est votre été, votre hiver est mon été) . 

Voici l'hiver. <chante> Vive le vent, vive le vent, vive le vent d'hiver! <stop chant > Sauf que ce vent n'est pas votre pote quand il faut sortir de chez vous. Déjà que c'est compliqué de s'extirper de son lit le matin, sortir de sa maison est un des défis de l'hiver. Et n'en parlons plus pour aller faire du sport. Mais arrêtons le lâche abandon de nos baskets préférés dans nos placard dès que les températures baissent. Stop à l'installation de cette couche de gras en trop (une couche: oui, pour faire isolation.  par contre, deux couches : euh... non). Tous contre la mollesse en hiver! <crie de manifestants : Wé! Wé! Wé!>

Et là vous rentrez tous chez vous et mettez votre meilleur pyjama cocooning... <smiley qui se tape la tête>

Pourquoi ne devriez-vous pas arrêter le sport en hiver? Voici 5 de mes raisons, bonne ou pas, pour continuer le sport.

Pour se réchauffer

Logique non! Le corps humain a un super pouvoir magique (c'est tout a fait scientifique mais chut), celui de se chauffer si on l'active. Le fait de faire du sport, vous permettra donc de vous réchauffer. Et, c'est pas fini! Bonus de l'hiver, il brûle plus de calories car il a besoin de plus d'énergie pour passer du stade glaçon (n'est-ce pas que nous sommes des glaçons en hiver les filles?) au stade de fournaise. Donc lancer-vous!

Par contre faites bien attention : échauffez-vous bien avant d'aller dans l'effort intense et surtout couvrez-vous ou changez-vous vite par la suite pour ne pas attraper froid.

Pour ne pas culpabiliser de la raclette party

En autre... L'hiver est souvent associé aux bons plats chauds et certains d'entre eux sont réputés exploser le compteur des calories. Merci le bon fromage de nos régions. Cependant, vous vous sentirez moins coupables si vous brûlez des calories entre temps. Mangez en toute liberté mais avec modération.

Pour ne pas s'ennuyer

En hiver, on devient la personne qui ne sort plus, qui reste pas loin du chauffage, emmitouflé dans un bon plaid chaud et qui s'ennuie devant les même programmes de Noël que nous proposent les chaines TV. Sortons-nous les doigts du... oulalala! je m'emporte. Désolé. Il faut se bouger, profiter des dernier rayons de soleil pour courir ou encore aller faire la dernière vidéo sortie sur nos chaines de fitness préférées (une petite sélection de chaine dans cet article). Juste en passant, les Fitness Master Class avec Lucile Woodward sont de retour et sa dernière vidéo pour abdos profonds a l'air tout a fait sympa. Et oui, le sport est une solution contre l'ennui et cela vous tiendra éloigner un peu plus longtemps des petites gourmandises de Noël.

Pour porter cette petite robe qui te fait envie sans complexe

Si!! Cette petite robe sur laquelle on a craqué, si bien mis en valeur dans les vitrines de notre magasin préféré. Vous vous rappelez? Cette année, on pourra la porter car on aura assez en confiance en nous et en notre silhouette. De plus, lors des essayages, la vendeuse n'arrêtera pas de vous dire que celle-ci nous va à ravir, qu'elle a même était cousu juste pour nous (je sais, c’est son métier de vendre les chose mais ça aide dans l'estime de soi quelques compliments). :D Avec le sport, on est dynamique, on a confiance en soi et surtout, on garde le corps en forme. Pensez-y!

Pour ne pas recommencer

Et cette raison à elle seule suffit à vous convaincre de ne pas arrêter le sport car il n'y a rien de plus saoulant que de recommencer depuis le début, d'avoir perdu toutes ces progressions durement acquises lors de nos séances d'été.   

Et voilà! J'espère que ces 5 raisons vous ont convaincu de reprendre vos baskets malgré le froid. Si vous avez d'autres raisons, n'hésitez pas à les partager en commentaire. Elles pourraient certainement aider d'autres âmes désespérés de continuer le sport en hiver (ou quand il fait froid).

L'article du jour se termine là et je vous retrouve demain pour de nouvel aventure.